每月健康提示之二月份

二月份气温逐渐回升，但时常在出现多霜和春雪时气温会骤降。二月份多数逢大、中、小学校开学，大量外来流动人员节后返城和人口流动频繁，本月应注意呼吸道传染病等疾病的预防。

保持空气流通，加强晨检，预防麻疹、水痘的发生

麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。临床上可表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹。

水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床主要表现为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状，极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。

冬末初春为麻疹、水痘好发季节，发病主要以儿童为主，易在幼托、小学等集体单位出现暴发，部分青壮年亦可感染发病。市民在日常生活、学习、工作中应注意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通；加强户外锻炼；养成良好的个人卫生习惯，注意个人防护；幼托机构应加强晨检，及时发现病人及时离所、园，去医院诊治；对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

做好灭鼠、保粮、防鼠工作，预防流行性出血热

流行性出血热是由流行性出血热病毒引起的自然疫源性传染病。病人主要表现为发热、低血压、全身小血管和毛细血管广泛性损害、肾脏损害等。该病主要传播媒介为老鼠；发病季节主要在冬春季，因此郊区和郊县市民做好灭鼠、保粮、防鼠工作，预防流行性出血热，如一旦发现有突然出现的高热、“三红”（面红、颈红、胸部红）和“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛）及皮肤粘膜出血点等流行性出血热症状者，应及时去医院就诊。

这一季节，市民除注意对上述疾病预防外，仍须注意对流行性感冒等其他呼吸道传染病的预防，同时这一季节仍处在病毒性腹泻好发季节，应注意饮水、饮食卫生；有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者应注意劳逸结合、防寒保暖，防止疾病复发。

什么是健康？

健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：(1)身体好，没有疾病，即生理健康；(2)心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；(3)个人和社会相协调，即社会适应能力强。

人体健康的十条标准是什么?

1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般性疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好。

家庭健康监护有哪五测？

（一）测量体温，腋温正常值为 35.0℃~37.0℃，测量时间为 5-10分钟； 肛温正常值为 36.2℃~37.9℃，测量时间为3-5分钟 。注意：最好是专表专用。侧肛温用肛表。

（二）测量脉搏，正常人脉搏是很规律的，每分钟在60～100次。如果每分钟的脉率超过100次，则为心动过速；每分钟的脉率低于50次，则可能为心动过缓。

（三）测量呼吸，正常人的呼吸次数应是每分钟16—20次。

（四）测量身高体重，是为了评价自己的体重，以便有效控制肥胖和超重，成年男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)，成年女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)。

（五）测量血压，正常成人安静时收缩压为12－18kPa(90～140毫米汞柱) 舒张压为8～12kPa(60～90毫米汞柱)。

当你测得的上述五个数字超过正常范围时，那你就应该尽快到医院请医生检查，以免耽误治疗的最佳时间。